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 1.  2006-2-22 10:53:06        ↑

谢谢您的留言

 我是: 辅导员  来自: 区教育局  主题:  心理咨询热线
留言内容如下:
   
各位朋友;
    您在生活中遇到困惑了吗?
    本"窗口"欢迎您的来访,欢迎您的倾诉……
    如果您的留言能具体些,
    那么我们的沟通可能会更顺畅,我们的交流可能会更有针对性!
    谢谢您的来访!
    谢谢您的信任和合作!

                 大  陈
              2006.4.28.凌晨

             

单位  信箱

 2.  2008-8-27 22:16:57        

待处理的留言

 我是: 123456  来自: 区属学校  主题: ◇◇◇◇
留言内容如下:
 < 谢谢您的留言 >
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 3.  2008-8-27 22:14:43        

待处理的留言

 我是: 123456  来自: 区属学校  主题: ◇◇◇◇
留言内容如下:
 < 谢谢您的留言 >
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 4.  2008-4-27 17:15:53        

谢谢您的留言

 我是: 芳芳  来自: 区属学校  主题:  担忧 害怕 苦恼
留言内容如下:
 唉!马上就要中考了!成绩中等的我不止该如何是好?虽然我的父母没有对我提出任何要求,最高也只不过是要我考上慈湖,但是我却仍那么紧张,也就是说我的压力都来自于自己.像现在的每次月考,我都得紧张过,唉真要命呀!!而且,我本来是有点自信心的,可我的科学老师(也是班主任)她总是在我知道月考成绩后,总说我考得不好,成绩不稳,其实我这几次考试的排名都在前65名,这因如此,使我不想听他的课,尽管我已努力试着去做了.



老师回复:
    芳芳同学:
你好,人在面对紧张事件时候感到紧张是可以理解的,由于紧张焦虑会导致逃避心态,对于眼前的事情是接纳自己的焦虑,完全接纳自己的感受,平时多放松自己的心情,合理安排自己 的学习生活,注意劳逸结合,对你说的科学老师的事情,希望你能正确面对这些事情,加强与老师的沟通,调节自己的心情,让自己的言行能让老师觉得对你可以放心,让自己的表现争取获得你希望得到的结果,如果还有问题,可以预约咨询电话87620310

 2008-5-8 15:00:35 

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 5.  2008-3-29 14:20:01        

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 我是: 亮亮  来自: 区属学校  主题:  @@@@@
留言内容如下:
 我考试考的很差,怎么办?



老师回复:
    亮亮同学:
你好,考试考的差导致你心情不好,林老师很理解你,希望你能正视眼前的现实,接纳自己的成绩,看自己的考试是这次考的差还是一直考的差?是某门课考的差还是全部考的不好,客观认识自己.同时也认识到自己的优点,发挥自己的特长,平时多使自己快乐.学会乐观的生活学习.快乐的同时保持不断的追求与努力.
如果有其他问题可以电话:87620310(8:00-17:00)
QQ:419970918(晚上)
电邮:nblins@126.com

 2008-5-8 15:12:17 

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 6.  2008-3-13 17:35:18        

谢谢您的留言

 我是: 鱼  来自: 区属学校  主题:  老师的脾气
留言内容如下:
 科学老师脾气很大,总是要大打出手,有一次我看见同学被刮了4个耳光他哭了,甚至不想上学拉!!他还常常要用尺打人,好几个同学被打了,虽然我们班很吵~~~可他也不该打我们,我也知道他是恨铁不成钢,可也不该骂我们,我也知道他在哭,可也不该拿我们撒气啊 救救偶们把



老师回复:
    鱼同学:
 你好,林老师很理解你的心情,其实你作为学生也是很想为老师争气,学好学乖,可是对于老师的做法你实在不能接受,所以心理感到气愤与苦闷.同时你很想做些什么,但一种无力感又让你感到不知所措.对于你说的事情,我希望你能保持自己行为不失控,首先使自己保持快乐的心态,寻求合理途径,发表合理的言行,把主要精力花在自己的学习上.
 改变能改变的,接纳不能改变的现实.
 如果有其他问题可以电话:87620310(8:00-17:00)
 QQ:419970918(晚上)
 电邮:nblins@126.com

 2008-5-8 15:29:48 

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 7.  2007-10-22 13:37:13        

谢谢您的留言

 我是: 余如样  来自: 区属学校  主题:  苦恼
留言内容如下:
 我是个6年级学生,整天郁闷,希望每个学校都举办个 童话节



老师回复:
    如样同学:
你好,你希望更加快乐的心情,林老师很理解你.你希望学校多搞活动使自己学的更快乐,这是一种很好的期望,你还有把这种快乐带到每个学校每个学生,这是一种很美好的想法.老师很支持你的想法.同时林老师另外也想跟你说,你在学校里学习时候是否也可以考虑从自己做起,自己让自己快乐,然后再让身边的人快乐呢?使自己成为自己的快乐源泉,同时又成为身边人的快乐源泉,你觉得这样是不是会使自己更快乐呢?自己使自己快乐,才是持久而稳定的快乐.你说对吗?
 如果有其他问题可以电话:87620310(8:00-17:00)
 QQ:419970918(晚上)
 电邮:nblins@126.com 

 2008-5-8 15:38:34 

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 8.  2007-8-12 22:12:00        

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 我是: 黄婷  来自: 区属学校  主题:  升学考之后
留言内容如下:
 我是一名小学六年级的毕业生,我从一年级时成绩就比较稳定,可是升学考试之前我却有点不对,原来想好的要考蛟川书院的,可是考的前一天早上却突然想考宁波外国语了,但对于我这个英语成绩一向是弱势的人来说,又是何尝容易的,于是我又想考蛟川书院了,幸好妈妈及时阻止了我.当时我考了宁波外国语和兴宁中学,虽然现在两个都考进了,可是我为我当时的那种犹豫不决的心态感到很危险,是不是我对没有信心了,没信心对一个学生来说我觉得是很可怕的,况且我到宁外之后,英语是我必须要跨过的一个难关,可我好象已经没有动力,这使我很后怕......我并不是那种很努力的学生,但也不是很偷懒,我想在必须努力的情况下我会去努力,只是很怕进去新学校的时候成绩会跌下来,因为毕竟现在在学校的成绩可能也只有前5名左右了,而且杭外没考进的事使我的信心更少了,真的很担心啊!!......



老师回复:
    黄婷同学:
 你好,首先林老师先祝贺你两个学校都考进了,林老师觉得你很厉害啊,这个结果不是很好的证明吗?你现在怕进入学校后成绩下划,你这是居安思危,这是一种很好的思考模式.你并不是不自信,你说你自己在必须努力的时候是会去努力的,说明你对自己还是很有自信的。
 对于未来学校中的表现,你可以想想你可以为即将开始的新学校生活可以做哪些准备呢?作好充分的准备,这是你眼前要做的事情。多让自己快乐,哪怕面对一些自己觉得还是不够的事件,也让自己高兴。同时又保持清醒的头脑,作到:快乐面对,冷静处理。
 如果有其他问题可以电话:87620310(8:00-17:00)
 QQ:419970918(晚上)
 电邮:nblins@126.com

 2008-5-8 16:05:32 

其他联系方式:电话:87679780  单位  信箱

 9.  2007-6-23 22:30:37        

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 我是: 贝儿  来自: 区属学校  主题:  苦恼
留言内容如下:
 考试成绩出来了,没有考上心中所向往的那所学校,很苦恼。最近也时常发脾气,虽然父母没说什么,但还是很自责。怎样才能让自己重新快乐起来呢?



老师回复:
    1.如何看待升学考试.升学考试固然重要,但它只是作为学业的驿站,而非终点.每个选择都会留有空间让你发展,只要你努力,即使不是你心目中的学校,依然能够成才.
 2.挫折是人生的大财富.如果将这回考试结果看作是一次挫折经历的话,那它将是你人生的一笔大财富.不经历风雨,怎能见彩虹;不经受挫折,怎磨练意志.能在挫折面前重新站起来,还怕以后什么困难不能面对呢?
 3.情绪调整.
 a.转移注意力.转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反映。转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的.转移注意力还可以通过改变环境来达到目的.
 b.合理的发泄情绪.合理的发泄情绪是指在适当的场合里,用适当的方式,来排解心中的不良情绪,发泄可以防止不良情绪对人体的危害.
 ①哭——适当的哭一场
 ②喊——痛快的喊一回
 ③诉——向亲朋好友倾诉衷肠
 ④动——进行剧烈的运动
 c.自我暗示法
 一个人在消极的情绪中,通过名人名言、警句或英雄任务来进行自我激励,能够有效地调控情绪.
 d.深呼吸法
 通过慢而深的呼吸方式,来消除紧张、降低兴奋性水平,使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法.
                  李老师

 2007-6-27 10:54:05 

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 10.  2007-5-11 16:14:49        

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 我是: 雪儿  来自: 区属学校  主题:  心情不好
留言内容如下:
 我最近总是感到心里很闷,心情不好,晚上不易入睡,容易醒,睡不着时脑子里总是一些乱七八糟的事,心里紧张,我试着做一些放松动作,有一定效果,但心情还是郁闷,我感到痛苦,我该怎么办



老师回复:
    雪儿朋友:
    你可以试着写写日记,或者和朋友们谈谈心,把心中的不快与苦闷说出来,写出来,也许会有意想不到的效果.另外,遇到令我们不快的问题,我觉得我们应该尝试去解决,而不是去逃避,这样的人生才是积极的,你说对吗?

 阿萨

 2007-5-30 14:30:13 

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